部屋の乱れは心の乱れって当たってると思う

Bonjour!

プリちゃん(＠PriusShota)です!

光と色彩が大好きなアーティストである著者が

「部屋の乱れは心の乱れって当たってると思う」について書いています。

部屋の乱れは心の乱れって当たってると思う

「最近、なんだか調子が悪いかも。。」

そんな時は普段暮らしている部屋の状態を一度チェックしてみましょう！なぜなら、部屋という空間から受ける影響は思っている以上に大きいからです。

少し片付けたり、家具の配置を変えて環境を整えるだけでも、空気の流れが変わって心の調子もだいぶと良くなります。。！

最近忙しくて中々掃除ができなかったのですが、やはり片付いていないゴチャゴチャしている部屋にいると、エネルギーが下がっていくんですよね。。

特に色々と感じやすいHSPさんであれば、普段目にするものや周りの環境から影響を強く受けるので、日々意識して空間を整えていくことは大切だなと、改めて実感しました。

そこで今回は、「部屋の乱れは心の乱れって当たってると思う」について書いていきますね。

1.　散らかっている部屋から感じていたこと

2.　部屋を整えることで得られた効果

3. 掃除することに対して、挫折をしないために

まとめ

1. 散らかっている部屋から感じていたこと

まず掃除をする前の散らかっていた部屋で感じていたことを振り返ってみると、、、

・目にする場所に物が多すぎて、すでに情報量いっぱい。

・気づいたらイライラしていたり、気持ちがどんよりしている。

・集中力が欠けてしまう。

・だんだんその空間に麻痺してしまっている。

・疲れが取れない

・クリエイティビティ(創造力)が生まれてこない

などなど。。どうしても忙しい日々を過ごしていると掃除が後回しになることもありますよね。。だけど、上記のような症状が少しでも感じているのなら、優先順位を高めて部屋を少しずつクリアにしていくと良いですよ。(ポイントは少しずつ始める。完璧を求めない。)

人間の慣れって怖いもので、「だんだんその空間に麻痺してしまっている」と書いたように、自ら動き始めないとどんどん悪化していくので注意が必要です。。！

2. 部屋を整えることで得られた効果

普段暮らしている部屋を綺麗に整えていくだけでも、心の状態はガラッと変わっていきましたね。。！

・普段よく目にする場所をあまり物を置かないようにしたら、余白が多くなった分、目から入る情報量が減って開放的な気持ちになった。

・以前よりも集中力が増した。

・部屋がクリアなので、マイナスな気持ちになることが減った。

・より部屋に長いこと居たくなる気持ちになれた。

・部屋が綺麗になっていけば、その過程も満足感を感じることができた。

・心が晴れやかになって、クリエイティビティやひらめき、意欲もより生まれやすくなった。

こうして変化を振り返ってみただけでも、かなりの効果があって自分でもビックリするほどでした。。！(やはり空間を整えることは大事。。！)

最初は片付けることに億劫であっても、動けば動くほど、こうした気持ちの良い効果を実感することができるのでオススメですよ。

3. 掃除することに対して、挫折をしないために

部屋を綺麗にしたい気持ちはあっても、中々手につけることが難しく感じる時もあると思います。そうした時のポイントとしては、①少しずつ始めてみることと、②いきなり完璧を求めないこと。

この２つのポイントが意識できていないと、ますますストレスになって挫折してしまう原因に繋がりやすいです。。！

これらを意識しても難しい場合は、一人じゃ手に負えない量だったり、とにかく仕事で忙しすぎるケースも考えられますよね。そうした時は一人だけで無理はしようとせずに、友人の手を借りるか、今は掃除が得意な方による、”家事代行”も流行っていたりするので、活用してみることも十分ありだと思います。

部屋が少し荒れていたので、お掃除を。行う前は気持ち的にしんどかったけど、実際に終えてみると心は達成感を感じただけでなく、開放された気持ちになれた☺️ 「部屋の乱れは、心の乱れ」って結構当たってるかも😅#心に灯す光と色彩のパレット pic.twitter.com/6VUj9Anlpb

— プリちゃん @京都個展11/21-26 (@PriusShota) July 22, 2019